Najím se a dám to! Strava v zátěžovém období

ODLOŽENO JARO 2021 Workshop je zaměřen na zlepšení životního stylu a stravování směrem k lepšímu zdraví a výkonu, zejména ve vypjatém období zkoušek, prezentací a dalších náročných dnech. V dnešní době není vždy jednoduché se vyznat v mnohdy rozporuplných informacích o jídle, v různých moderních výživových trendech a radách, v záplavě mediálních kampaní na výživové doplňky a super food. Workshop vám poskytne tipy jak efektivněji čerpat energii ze stravy a tím lépe zvládat zátěžová období. Jak a které potraviny si vybrat. Zamýšlet se více nad signály našeho těla a respektovat je. Řekneme si, jak se vyhnout únavě a bolestem hlavy správným načasováním potravin během dne a také co dělá s naším tělem nedostatek spánku a nedostatečný pitný režim. Jak pomoci našemu mozku, aby byl ve větší pohodě a z jakých zdrojů čerpat. Příjemným vedlejším efektem tohoto workshopu, bývá úprava tělesné hmotnosti a zlepšení životního stylu.