Workshop Hatha jóga, dechová a relaxační cvičení
Lekce začíná krátkou vstupní meditací, která napomůže celkovému zklidnění a přes průpravné cviky se přejde k ásanám (pozicím), u nichž je důraz kladen na dech, správnost provedení a výdrž v každé pozici. Naučíte se základní protahovací a relaxační cviky, které uleví zejména namáhaným zádům a šíji. Cviky se během lekce několikrát zopakují - cílem je, abyste si je zapamatovali a mohli provádět sami doma dle potřeby. Součástí je i závěrečná relaxace.
Začátek: 8. 10. 2019 od 10.30
Kde: Zelená posluchárna 1. patro, č. dv. 141, Celetná 20, Praha 1
Kontakt: Mgr. Lucie Válová lucie.valova@ruk.cuni.cz, tel.: 224 491 328
Volná místa: 6 z 25