Najím se a dám to! Strava v zátěžovém období

ODLOŽENO JARO 2021 Workshop je zaměřen na zlepšení životního stylu a stravování směrem k lepšímu zdraví a výkonu, zejména ve vypjatém období zkoušek, prezentací a dalších náročných dnech. V dnešní době není vždy jednoduché se vyznat v mnohdy rozporuplných informacích o jídle, v různých moderních výživových trendech a radách, v záplavě mediálních kampaní na výživové doplňky a super food. Workshop vám poskytne tipy jak efektivněji čerpat energii ze stravy a tím lépe zvládat zátěžová období. Jak a které potraviny si vybrat. Zamýšlet se více nad signály našeho těla a respektovat je. Řekneme si, jak se vyhnout únavě a bolestem hlavy správným načasováním potravin během dne a také co dělá s naším tělem nedostatek spánku a nedostatečný pitný režim. Jak pomoci našemu mozku, aby byl ve větší pohodě a z jakých zdrojů čerpat. Příjemným vedlejším efektem tohoto workshopu, bývá úprava tělesné hmotnosti a zlepšení životního stylu.

Začátek: 5. 11. 2020 od 09.00
Kde: Zelená posluchárna 1. patro, č. dv. 141, Celetná 20, Praha 1
Kontakt: Bc. Soňa Vítková sona.vitkova@ruk.cuni.cz, tel.: 224 491 651
Volná místa: 0 z 35

Litujeme, kapacita akce je již naplněna.
Nyní se nelze přihlásit. Můžete se zkusit přihlásit později, pokud se někdo jiný odhlásí.
© 2017 Univerzita Karlova