Jóga, dechová a relaxační cvičení

Cvičení jógových pozic, je založeno na systému střídání napětí s protažením. Každá následná pozice je pro tu předchozí vlastně uvolněním! (To si musíte zažít!!! :)) Toto cvičení se chová k tělu velice šetrně. Cílem je naučit vás odpočívat, pozitivně myslet, správně držet a používat své tělo, poskytnout mu pohybový koncept, který bude jemný a mírumilovný, budete se respektovat takoví, jací jste! Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé, jestli máte nějaký zdravotní problém informujte svého instruktora před lekcí, stejně jako o těhotenství. Není to důvod k tomu, abyste se přestali být aktivní, ale abychom přizpůsobili cvičení vašemu stavu. Co na lekci s sebou: pohodlné oblečení a vlastní joga matku - podložku na cvičení Lektorka: Nikol Beranová, více o lektorce zde: http://www.jogaklasterec.cz/index.php?id=5 Doba lekce: 1,5 hodiny + 30 min na případné individuální dotazy Počet studentů: max. 20